Bodybalance

Una mezcla de yoga, tai-chi y pilates.

Bodybalance aumenta  la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio.

Técnicas de concentración con control de la respiración acompañadas de ejercicios de estiramiento, relajación y meditación nos llevan a un estado de equilibrio y armonía.

Son muchos los beneficios derivados de este novedoso programa que incluye la relajación y el autocontrol como parte esencial del proceso.

Spining en la costa

Nuestra compañera Belén  informa que el próximo sábado 17 de Septiembre tendrás ocasión de seguir pedaleando después de bañarte en la playa, ya que por la tarde está prevista una interesante reunión en el Rincón de la Victoria: La Presentación de Bestcycling.

TRX: entrenamiento en suspensión.

Este ejercicio desarrolla la fuerza funcional al mismo tiempo que mejora la flexibilidad, equilibrio y estabilidad.

Aquafitness de Sara López

Si te apetece hacer ejercicio sin pasar calor, este verano lo tienes fácil ya que Aquagym ha incorporado la actividad de Aquaerobic a los servicios que incluye para los socios.

Nuestra compañera Sara  dirige las clases y al compás de una música moderna, va dando instrucciones  al grupo desarrollando de esta actividad de  forma amena.

Todos Los jueves de este verano, a las 8.30 p.m. tienes una cita en la piscina. No hace falta apuntarse ni pedir número, únicamente necesitarás el bañador y el gorro.

Sara López Toledano es técnico Superior en animación de actividades físicas y deportivas, Profesora de natación por la federación Española de natación, Monitora de actividades para Bebés (matronatación) y Monitora de Aquafitness por la Escuela Nacional de Entrenadores, Socorrista Acuático y  Nadadora de Rescate. Ha asistido al curso de iniciación al Kayac y vela… en fin, su vida está vinculada  al agua… Jugadora y federada en la liga andaluza de waterpolo femenino, (equipos que he frecuentado el CN Jaén;CN santo reino y CDU Granada), fue triatleta durante 2 años…ama el deporte como la que mas, lleva una vida sana, la cual le permite desempeñar a tope su trabajo.

Aerobic

Aeróbic.

Consistente en la realización de ejercicio cardiovascular coreografiado.